Siempre con prudencia, a tu ritmo y sin agobiarte. Entre los 6 y los 12 meses después del parto es el momento ideal para recuperar la figura.

En los primeros meses siempre de forma moderada, puedes hacer ejercicios acompañada de EMS. Evita en todo caso los impactos: no es un buen momento todavía para correr, saltar o trotar y por ello el entrenamiento con electroestimulación es recomendado.